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影响孩子长高的真正原因,身为父母的心中要有数

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每一位父母都希望自己的孩子能够拥有一个健康的身体,判断孩子体质是否优秀,身高是一项重要指标。春天万物生长,也是孩子们长个子的好时节,大家要多留心。

首先,我们来看看影响孩子身高的几个因素,爸妈要做到心中有数。

1、遗传

遗传因素对小儿的生长发育有一定影响。如父母身材的高矮、皮肤的颜色、毛髮的多少以及形态等,对子女都有一定程度的影响。

2、精神因素

专家认为得不到抚爱的儿童,由于体内分泌的生长激素比较少,故他们的平均身高可能低于同龄儿童。

3、营养

营养对生长发育至关重要。婴幼儿期需要合理的饮食结构,否则不但影响正常发育,而会影响日后的智能。

4、睡眠

儿童入睡后,脑垂体的前叶就能分泌出一种生长激素。如睡眠不足,生长激素就可能受阻,形成精神性侏儒症。

5、锻炼

利用自然条件进行体格锻炼对增强儿童体质,提高发育水平和降低发病率有很大作用。日光、空气、水能促进新陈代谢、消化、吸收和血液循环,有利生长发育。

关于孩子身高,这些认识不靠谱

1.父母长得高,孩子个子也高

孩子的身高虽然受父母遗传的影响,但是遗传只能限定孩子身高的範围,上下的误差达8公分左右。假如孩子的身高接近上限,说明孩子身高发育良好,假如孩子身高接近下限,说明孩子身高发育不理想。

2.孩子还能长,别心急

孩子进入青春期,身体会有一系列变化。当孩子完成变声或有了月经,说明其在青春期的发育快接近尾声了。这个时候,孩子的骨骼生长区即将闭合,身高的增长也快要停止了。

3.我发育慢,孩子肯定跟我一样

孩子身高早发育还是晚发育都是有可能的,父母要关注孩子的生长情况,定期做检测排除影响孩子发育的各种疾病。

4.孩子发生这种情况,请立即就诊

孩子3岁以上到青春期到来前,身高每年增长5-7公分。这个年龄段的孩子每个月要长高0.5公分,假如3个月孩子身高增长不够1.5公分,或者比同龄人矮上一截,就要去医院检查,看看有没有内分泌疾病;假如孩子身高比同龄人高出很多,有可能是孩子性早熟引起的,也要去医院检查治疗。

想让孩子长高,父母要注意四个方面

1、熬夜会影响孩子的身高

父母要让孩子睡好觉。生长激素分泌最旺盛的时间是晚上22点到第二天1点之间,因此父母别让孩子睡的太迟。

2、核心营养缺乏影响孩子身高

应确保孩子饮食营养,尤其是富含钙质的食物,应适当多吃些,比如豆製品,芝麻、牛肉製品等等。

3、让孩子多参与体育运动

研究表明,经常参加体育锻炼的孩子要比不参加体育运动的孩子长得更高,平均高出4公分左右。孩子运动后能使身体分泌更多的生长激素,促使其长的更高。

4、让孩子多晒太阳

孩子多晒太阳可使身体更好吸收食物中的钙质,对身体长高很有帮助。

目前较成熟的身高预测公式有:

1.利用父母身高进行身高预测

遗传对身高影响很大,父母较高者,子女一般也较高,据此,子女成人身高可以用下列公式计算:

儿子成年身高(cm)=[(父身高+母身高)÷2]×1.08

女儿成年身高(cm)=(父身高×0.923+母身高)÷2

2.利用儿童的年龄与身高等进行身高预测

英国学者泰纳等根据长期追蹤观察资料发现,儿童各年龄时的身高与成年身高之间有下列关係:出生时为0.27,1岁时为0.67,2岁时为0.75,3岁时为0.79,4岁以后相关值不再增高。据此设计了以下公式:

男孩成年身高(cm)=1.27×H3+54.9

女孩成年身高(cm)=1.29×H3+42.3

(其中H3为3岁时身高实测值)

最后,看看这两张2017年青少年身高、体重表,你家孩子有没有达标?

1、0—18岁的男孩子的身高、体重表

2、0—18岁的女孩子的身高、体重表

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